O autocontrole está ligado ao equilíbrio
que devemos ter diante de qualquer coisa que nos faça exagerar. Sabemos que
exagerar não é bom, seja na alimentação, nas compras, nos exercícios físicos,
nos estudos, dentre outras coisas. Todavia, o problema esta na tentação, ela
nos rodeia todos os minutos de nossa vida. Por exemplo, se vemos uma roupa
muito bonita e mesmo não podendo comprá-la, muitas vezes damos um jeito e
compramos. Quando se trata da nossa alimentação, isso não é diferente. Comemos mal
e muito, mesmo sem ter fome.
Por experiência própria, passei a
vida inteira comendo errado e muito. Nunca comia uma fruta ou verdura, tomava
suco, pelo contrário, era direto nos doces, nas massas e principalmente no refrigerante,
que eu tomava no lugar da água. Dizia sempre que morreria bebendo refrigerante.
Contudo, só hoje me dou conta do bem que fiz a mim. Deixar o refrigerante foi o
melhor presente que eu poderia me dar.
Um grave problema está na frase:
vou comer só um pedacinho para matar o desejo e não como mais. Engano. Já sabemos
que obesidade é uma doença e não tem cura. Com o controle alimentar, a cirurgia
ou qualquer medida que uma pessoa toma pra perder peso, é uma forma de controlá-la,
mas se por um momento retomar os maus hábitos, tudo voltará a ser como antes.
Uma atitude certa é não cair em
tentação. Estou com pouco mais de seis meses de operada. Uma certeza que tive
quando subiu naquela mesa de cirurgia era que cortaria tudo que me deixava
doente, assim cortei da minha alimentação o açúcar, o adoçante, as frituras, as
gorduras e as massas. Hoje como apenas o que está na minha dieta e olhe lá.
Saber dizer não é um principio básico
não só pra quem quer emagrecer, mas pra tudo que não nos faz bem. Temos que ver
nossas prioridades e tentar não cair em tentação. Respeitando e reconhecendo os
próprios limites. Isso não significa que se você começou uma Reeducação
Alimentar na segunda e no domingo foi a uma pizzaria está tudo perdido, nós somos
seres humanos, erramos. Erros podem ser consertados. No outro dia você levanta
e recomeça.
Tudo no inicio é bem difícil. Iniciar
vida nova é a mesma coisa. só quem passou pela dieta líquida restrita sabe como
é sofrida, dá vontade de desistir, muitas pessoas chegam a ser arrepender de
terem feito a cirurgia. Mas que bom que tudo na vida passa. O estresse é inevitável,
mas busquemos fazer algo que nos encante, sempre visando o bem maior, nossa
saúde e uma vida saudável.
Devemos evitar os impulsos, comer
mais do que precisamos. Não precisa está estourando pra decidir levantar da
mesa. Como apenas o suficiente e aprenda a distinguir a fome psicológica da
fome fisiológica.
